鶏むね肉とアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏むね肉とアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏むね肉 200g
- 🥑 アボカド 1個
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ2
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 🌶 こしょう 少々
手順
1
鶏むね肉を調理しやすい大きさに切ります。
2
鶏むね肉をフライパンで焼きます。
3
アボカドを半分に切り、種を取り除いた後にスライスします。
4
焼いた鶏むね肉、アボカド、お好みの野菜を器に盛ります。
5
ドレッシングの材料を混ぜて、サラダの上にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
アボカドはあまり柔らかすぎないものを選びましょう。ドレッシングを準備する際、しっかり混ぜると味が良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。