鶏胸肉とアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
鶏胸肉とアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
サラダ
- 🍗 200gのグリルした鶏胸肉
- 🥑 アボカド1個（スライスしたもの）
- 🥬 2カップのレタス（刻んだもの）
- 🍅 トマト1個（みじん切り）
- オリーブオイル大さじ1杯
- 🍋 レモン汁小さじ1杯
- 🧂 塩少々
- こしょう少々
手順
1
鶏胸肉に塩とこしょうで味付けし、フライパンで焼いて冷ましておきます。
2
レタス、アボカド、トマトを大きなボウルに加えます。
3
焼いた鶏胸肉をスライスしてボウルに加えます。
4
オリーブオイルとレモン汁を混ぜてドレッシングを作り、ボウルにかけます。
5
よく混ぜて皿に盛り、塩とこしょうで味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
アボカドは硬いものではなく柔らかいものを選んでください。チェリートマトやナッツを加えるとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。