鶏むね肉チャーシュー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
鶏むね肉チャーシュー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏むね肉 1枚（200g）
調味料
- 💧 水 100cc
- みりん 100cc
- 醤油 150cc
- 🍬 砂糖 大さじ4
- 酢 大さじ2
- 生姜 2枚
手順
1
鍋で☆印の調味料すべてを加熱します。
2
沸騰したら鶏むね肉を加え、弱火で約3分間煮ます。
3
鶏肉をひっくり返し、さらに4分間煮たら火を止め、鍋の中で冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな風味を得るために、新鮮な生姜を使用してください。この料理は蒸し米や麺類とよく合います。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。