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鶏むね肉のチーズマヨ唐揚げ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏むね肉1枚(300g)
    • 片栗粉大さじ4
    • こしょう適量
    • 必要に応じて植物油
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • マヨネーズ大さじ1
    • 粉チーズ大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2

手順

1

鶏むね肉を縦半分に切り、一口大の大きさに切ります。

2

鶏肉と調味料(酒、マヨネーズ、粉チーズ、塩、にんにく)をビニール袋に入れ、よくもみ込み、10分間漬け込みます。その後、片栗粉を加え、全体にまぶします。

3

フライパンに植物油を170°Cになるまで熱し、深さ約1cmに保ちます。鶏肉を2分間揚げて黄金色になったらひっくり返し、さらに2〜3分間揚げて中まで火を通しサクサクに仕上げます。

4

お皿に盛り付け、黒こしょうを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするため、新鮮な鶏むね肉を使用してください。お好みに応じて黒こしょうの量を調整してください。ご飯やサラダと一緒に食べるとバランスの良い食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。