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明太マヨソースの鶏むね肉唐揚げ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏むね肉2枚(約400g)
    • 必要に応じてサラダ油
  • 漬けダレ

    • すりおろし生姜小さじ1
    • 酒大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 🥚 溶き卵1個
    • 片栗粉大さじ5
  • トッピング

    • 辛子明太子40g
    • マヨネーズ大さじ1 1/2
    • 🥛 牛乳小さじ1/2
    • カイワレ大根1/4パック

手順

1

鶏むね肉を一口大に切る。

2

すりおろし生姜、酒、醤油、塩、こしょうを混ぜて漬けダレを作ります。

3

漬け込んだ鶏肉を溶き卵にくぐらせ、その後片栗粉をまぶします。

4

深めの鍋にサラダ油を熱し、衣をつけた鶏肉をきつね色になるまで揚げる。

5

辛子明太子、マヨネーズ、牛乳を混ぜ合わせて明太マヨソースを作ります。

6

揚げた鶏肉に明太マヨソースをかけ、カイワレ大根を添えていただきます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮な鶏むね肉を使用してください。より深い味わいのために鶏肉を長めに漬け込んでください。ご飯やサラダと一緒に食べるとバランスの取れた一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。