
明太マヨソースの鶏むね肉唐揚げ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
明太マヨソースの鶏むね肉唐揚げ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🍗 鶏むね肉2枚(約400g)
- 必要に応じてサラダ油
漬けダレ
- すりおろし生姜小さじ1
- 酒大さじ1
- 醤油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
衣
- 🥚 溶き卵1個
- 片栗粉大さじ5
トッピング
- 辛子明太子40g
- マヨネーズ大さじ1 1/2
- 🥛 牛乳小さじ1/2
- カイワレ大根1/4パック
手順
1
鶏むね肉を一口大に切る。
2
すりおろし生姜、酒、醤油、塩、こしょうを混ぜて漬けダレを作ります。
3
漬け込んだ鶏肉を溶き卵にくぐらせ、その後片栗粉をまぶします。
4
深めの鍋にサラダ油を熱し、衣をつけた鶏肉をきつね色になるまで揚げる。
5
辛子明太子、マヨネーズ、牛乳を混ぜ合わせて明太マヨソースを作ります。
6
揚げた鶏肉に明太マヨソースをかけ、カイワレ大根を添えていただきます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮な鶏むね肉を使用してください。より深い味わいのために鶏肉を長めに漬け込んでください。ご飯やサラダと一緒に食べるとバランスの取れた一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。