鶏むね肉のサンチュ包み
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鶏むね肉のサンチュ包み
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉 200g
野菜
- 🥬 サンチュ 10枚
- 🍃 えごまの葉 5枚
調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々の胡椒
手順
1
油を使わずにフライパンで鶏むね肉を焼き、塩と胡椒で味付けする。
2
焼いた鶏むね肉を薄くスライスする。
3
サンチュとえごまの葉で鶏むね肉を包み、召し上がる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 30gタンパク質
- 5g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉を焼く際に少し水を加えると、よりジューシーに仕上がります。お好みでサムジャンやコチュジャンを添えて召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。