鶏むね肉サラダ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏むね肉サラダ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 1枚（茹でるか焼いたもの）
- 🥬 レタス 2カップ（洗ってちぎったもの）
- 🥒 きゅうり 1/2本（スライスしたもの）
- 🍅 ミニトマト 6個（半分に切ったもの）
- オリーブオイル 大さじ1
- 🍋 レモン汁 大さじ1
手順
1
レタスを大きなボウルに入れ、きゅうりとミニトマトを加えます。
2
茹でるか焼いた鶏むね肉を薄切りにして野菜の上に乗せます。
3
オリーブオイルとレモン汁をかけてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
このサラダは低カロリーかつ高タンパクで、夕食に適しています。豆乳マヨネーズを追加すると、さらに風味豊かなドレッシングに仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。