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鶏むね肉サラダパスタ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 鶏むね肉 200g
  • 野菜

    • 🥬 ロメインレタス 2カップ(みじん切り)
    • 🍅 チェリートマト 1カップ(半分に切ったもの)
    • 🍝 ペンネパスタ 1カップ(茹でたもの)
  • ドレッシング

    • オリーブオイル 大さじ1
    • バルサミコ酢 大さじ1

手順

1

鶏むね肉を茹でて火を通し、一口大に裂く。

2

ペンネパスタを塩水で茹で、冷水で締めておく。

3

大きなボウルにロメインレタス、チェリートマト、ペンネパスタ、鶏むね肉を入れる。

4

オリーブオイルとバルサミコ酢を混ぜてドレッシングを作り、材料の上にかける。

5

全体をよく混ぜて皿に盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

バルサミコ酢の代わりにレモン汁を使うと、よりさっぱりとした味わいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。