
鶏むね肉サラダパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
鶏むね肉サラダパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
鶏肉
- 🍗 鶏むね肉 200g
野菜
- 🥬 ロメインレタス 2カップ(みじん切り)
- 🍅 チェリートマト 1カップ(半分に切ったもの)
麺
- 🍝 ペンネパスタ 1カップ(茹でたもの)
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ1
- バルサミコ酢 大さじ1
手順
1
鶏むね肉を茹でて火を通し、一口大に裂く。
2
ペンネパスタを塩水で茹で、冷水で締めておく。
3
大きなボウルにロメインレタス、チェリートマト、ペンネパスタ、鶏むね肉を入れる。
4
オリーブオイルとバルサミコ酢を混ぜてドレッシングを作り、材料の上にかける。
5
全体をよく混ぜて皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
バルサミコ酢の代わりにレモン汁を使うと、よりさっぱりとした味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。