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鶏胸肉とほうれん草のサラダ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 主要材料

    • 🍗 鶏胸肉 200g（焼いたもの）
    • ほうれん草 3カップ（新鮮なもの）
    • 🍅 ミニトマト 1カップ（半分に切ったもの）
    • 🥑 アボカド 1個（スライスしたもの）
    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🍋 レモン汁 大さじ1
    • 🧂 塩 少々
    • こしょう 少々

手順

1

鶏胸肉を焼いて一口大に切る。

2

ほうれん草、ミニトマト、アボカドを大きなボウルに入れる。

3

オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを混ぜてドレッシングを作る。

4

ボウルに作ったドレッシングをかけ、よく混ぜる。

5

鶏胸肉を追加して完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

アボカドが柔らかすぎる場合は、やさしく混ぜてください。アクセントとして、ナッツを追加してみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。