マヨネーズ入り照り焼きチキン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
マヨネーズ入り照り焼きチキン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍗 鶏むね肉 1枚 (250g)
- 酒 大さじ1
- 🧂 塩と胡椒 適量
- 片栗粉 大さじ1
- 植物油 大さじ1
- 必要な量のカイワレ大根
調味料
- みりん 大さじ1
- 🧂 醤油 小さじ1
- 🥪 マヨネーズ 大さじ1
手順
1
鶏むね肉を一口大に切り、ボウルに入れ、酒、塩、胡椒を加えます。よくもみ込み、その後、全体に片栗粉をまぶします。
2
フライパンに植物油を中火で熱し、鶏肉を加えて完全に火が通るまで炒めます。
3
調味料（みりん、醤油、マヨネーズ）をフライパンに加え、鶏肉に均等に絡めます。お皿に盛り、カイワレ大根を添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ヘルシー版として、低脂肪のマヨネーズを使用してください。ご飯やサイドサラダと一緒にどうぞ。ジューシーな食感にするには、鶏むね肉を鶏もも肉に置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。