ハニーマスタードドレッシング付きチキンブレスト
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
ハニーマスタードドレッシング付きチキンブレスト
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🍗 骨なし鶏むね肉 4枚
野菜
- 🍃 新鮮なほうれん草 4カップ
- 🍅 刻んだトマト 2カップ
ドレッシング
- ディジョンマスタード 大さじ2
- はちみつ 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- ホワイトビネガー 大さじ1
手順
1
オーブンを375°F (190°C)に予熱します。
2
鶏むね肉に塩と黒胡椒を振りかけ、完全に焼き上がるまで20～25分焼きます。
3
小さなボウルで、ディジョンマスタード、はちみつ、オリーブオイル、ホワイトビネガーを混ぜてドレッシングを作ります。
4
ほうれん草と刻んだトマトを皿に盛り付けます。上に焼いた鶏肉を置き、ハニーマスタードドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 35gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
残り物は密閉容器に入れて、次の日の簡単なランチに活用しましょう。軽いスープと合わせると、よりしっかりとした一品に仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。