スイートチリマヨソース付き鶏むね肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
スイートチリマヨソース付き鶏むね肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏むね肉 1枚（250g）
- sake 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 片栗粉 大さじ2
- 揚げるためのサラダ油 適量
スイートチリマヨソース
- スイートチリソース 大さじ2
- マヨネーズ 大さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
鶏肉を一口大に切り、ボウルに入れ、sakeと塩を加えて揉み込みます。その後、片栗粉をまぶします。
2
別のボウルで、スイートチリマヨソースの材料を混ぜ合わせます。
3
フライパンにサラダ油を約5mmの深さまで入れ、中火で熱します。鶏肉を4〜5分間、時々ひっくり返しながら完全に火が通るまで揚げます。
4
揚げた鶏肉をスイートチリマヨソースに加え、均一に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べたり、サラダのトッピングとして使ったりすると、一皿料理として完璧です。スイートチリソースとマヨネーズの比率を調整して、ソースの甘さと酸味を好みに合わせてください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。