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チキン キャセロール

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 1ポンドのロティーニまたはマカロニパスタ

  • タンパク質

    • 1缶のチキン

  • 野菜

    • 1/2缶の低ナトリウムグリーンピース、水切り済み

  • ソース/調味料

    • 1缶の低ナトリウムトマトソース

  • チーズ/乳製品

    • 3枚のバター入り加工アメリカンチーズ

手順

1

オーブンを350°F（約175°C）に予熱します。

2

ロティーニまたはマカロニをパッケージの指示に従って調理します。よく水を切ります。

3

大きなオーブン対応の容器で、チキン、トマトソース、グリーンピース、マカロニを混ぜます。

4

キャセロールの上にチーズ3枚を加えます。

5

30〜40分間焼きます。

6

熱いうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

354

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 52g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

食物繊維を増やすために全粒粉パスタを使用してください。鶏肉を七面鳥に置き換えてアレンジしてもよいです。キャセロールが水分過多にならないよう、グリーンピースはしっかりと水を切ってください。焼きあがった後、5分間休ませると切り分けやすくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。