
鶏肉、白菜、大根のスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $12
鶏肉、白菜、大根のスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🍗 500gの鶏もも肉
野菜
- 450gの白菜
- 250gの大根
調味料
- 🧂 塩小さじ1
手順
1
鶏もも肉をそれぞれ約8つに切り、塩の半分をすり込みます。
2
白菜を切り、大根を半月形にスライスします。それらを鍋の中で鶏肉と交互に重ねます。
3
5カップの水と残りの塩を鍋に入れ、蓋をして中火で沸騰させ、泡や不純物を取り除きます。
4
弱火にして蓋をし、約40分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
このスープは寒い季節にぴったりで、軽めの主菜としてお召し上がりいただけます。人参やキノコなど他の野菜を加えても良いでしょう。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。