CookPal AI
recipe image

チキン・コルドンブルーのキャセロール

コスト $20, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • 乳製品

    • 🥚 卵1個
    • 🥛 牛乳½カップ
    • スイスチーズ8オンス、角切り
  • 鶏肉

    • 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉2ポンド - チャンクに切る
  • 肉類

    • 🍖 ハム8オンス、角切り
  • 乾物

    • 🍞 プレーンな乾燥パン粉1カップ
  • 調味料 / スープベース

    • クリームオブチキンスープの缶詰1缶(10.75オンス)
    • 油1カップ

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

卵と½カップの牛乳を混ぜ合わせます。鶏肉のチャンクを加えてコーティングし、水気を切ってパン粉をまぶします。

3

大きなフライパンで油を375°F(190°C)に熱します。パン粉をつけた鶏肉の立方体を揚げて、すべての面がきつね色になるまで炒め、ペーパータオルで余分な油を吸い取ります。

4

ガラス製のベーキング皿に鶏肉の立方体、スイスチーズ、ハムを入れます。スープと1カップの牛乳を混ぜ合わせて、キャセロールにかけます。

5

オーブンで約30分間焼き、きつね色になり泡立ったら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

500

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 24g
    炭水化物
  • 28g
    脂肪

💡 ヒント

軽いバージョンを作りたい場合は、パン粉をつけた鶏肉を揚げる代わりに焼いてください。スイスチーズはモッツァレラやゴーダに置き換えると、よりマイルドな味わいになります。残り物は冷蔵庫で保存し、オーブンで温め直すことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。