
チキン・コルドンブルーのキャセロール
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 人数
- $20
チキン・コルドンブルーのキャセロール
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 人数
- $20
材料
乳製品
- 🥚 卵1個
- 🥛 牛乳½カップ
- スイスチーズ8オンス、角切り
鶏肉
- 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉2ポンド - チャンクに切る
肉類
- 🍖 ハム8オンス、角切り
乾物
- 🍞 プレーンな乾燥パン粉1カップ
調味料 / スープベース
- クリームオブチキンスープの缶詰1缶(10.75オンス)
油
- 油1カップ
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
卵と½カップの牛乳を混ぜ合わせます。鶏肉のチャンクを加えてコーティングし、水気を切ってパン粉をまぶします。
3
大きなフライパンで油を375°F(190°C)に熱します。パン粉をつけた鶏肉の立方体を揚げて、すべての面がきつね色になるまで炒め、ペーパータオルで余分な油を吸い取ります。
4
ガラス製のベーキング皿に鶏肉の立方体、スイスチーズ、ハムを入れます。スープと1カップの牛乳を混ぜ合わせて、キャセロールにかけます。
5
オーブンで約30分間焼き、きつね色になり泡立ったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 36gタンパク質
- 24g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
軽いバージョンを作りたい場合は、パン粉をつけた鶏肉を揚げる代わりに焼いてください。スイスチーズはモッツァレラやゴーダに置き換えると、よりマイルドな味わいになります。残り物は冷蔵庫で保存し、オーブンで温め直すことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。