
1人用のチキンコルドンブルー・キャセロール
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 1 人数
- $8.5
1人用のチキンコルドンブルー・キャセロール
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 1 人数
- $8.5
材料
トッピング
- 🧂 パン粉 1/3カップ
- 🧈 無塩バター 大さじ2
- 🧀 パルメザンチーズ 小さじ1
- 🧂 黒こしょう 少々
鶏肉の混合物
- 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉 大1枚(約220g)
- 🧂 塩 小さじ1/8
- 🧂 黒こしょう 小さじ1/8
- カイエンペッパー 少々
- 新鮮なタイムの葉 少々
- 🥛 生クリーム 大さじ2
- ディジョンマスタード 山盛り小さじ1
- スモークハム 28g
- 🧀 グリュイエールチーズ、すりおろし 28g
手順
1
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。
2
トッピングを作るために、小さなボウルにパン粉を入れ、バター、パルメザンを加え、こしょうで味付けします。粗い砂のような状態になるまで混ぜて、取り分けておきます。
3
鶏肉を1.2cm角に切り、ボウルに移します。塩、黒こしょう、カイエンペッパー、タイム、塩で味付けします。生クリーム、ディジョン、ハム、そしてグリュイエールの2/3を加えて混ぜ合わせ、小さなベーキング皿に移します。
4
残りのチーズを均等に上にかけます。パン粉の混合物をスプーンで均等に上に広げ、軽く押して鶏肉の混合物に刺し、表面をならします。
5
鶏肉が完全に調理され、キャセロールが泡立ち、表面が茶色くなるまで、約25分間オーブンで焼きます。
6
食べる前に5分間休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
1130
カロリー
- 101gタンパク質
- 30g炭水化物
- 66g脂肪
💡 ヒント
グリュイエールをスイスチーズに置き換えると、馴染みのある味わいになります。より香り高い風味を得るため、新鮮なタイムを使用してください。作り置き用にレシピを倍量にして余った分を保存しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。