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1人用のチキンコルドンブルー・キャセロール

コスト $8.5, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 1 人数
  • $8.5

材料

  • トッピング

    • 🧂 パン粉 1/3カップ
    • 🧈 無塩バター 大さじ2
    • 🧀 パルメザンチーズ 小さじ1
    • 🧂 黒こしょう 少々
  • 鶏肉の混合物

    • 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉 大1枚(約220g)
    • 🧂 塩 小さじ1/8
    • 🧂 黒こしょう 小さじ1/8
    • カイエンペッパー 少々
    • 新鮮なタイムの葉 少々
    • 🥛 生クリーム 大さじ2
    • ディジョンマスタード 山盛り小さじ1
    • スモークハム 28g
    • 🧀 グリュイエールチーズ、すりおろし 28g

手順

1

オーブンを425°F(220°C)に予熱します。

2

トッピングを作るために、小さなボウルにパン粉を入れ、バター、パルメザンを加え、こしょうで味付けします。粗い砂のような状態になるまで混ぜて、取り分けておきます。

3

鶏肉を1.2cm角に切り、ボウルに移します。塩、黒こしょう、カイエンペッパー、タイム、塩で味付けします。生クリーム、ディジョン、ハム、そしてグリュイエールの2/3を加えて混ぜ合わせ、小さなベーキング皿に移します。

4

残りのチーズを均等に上にかけます。パン粉の混合物をスプーンで均等に上に広げ、軽く押して鶏肉の混合物に刺し、表面をならします。

5

鶏肉が完全に調理され、キャセロールが泡立ち、表面が茶色くなるまで、約25分間オーブンで焼きます。

6

食べる前に5分間休ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

1130

カロリー

  • 101g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 66g
    脂肪

💡 ヒント

グリュイエールをスイスチーズに置き換えると、馴染みのある味わいになります。より香り高い風味を得るため、新鮮なタイムを使用してください。作り置き用にレシピを倍量にして余った分を保存しましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。