
チキン コルドン ブルー ミートボール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $12
チキン コルドン ブルー ミートボール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $12
材料
ミートボール
- 🧅 みじん切りにしたエシャロット 1/4 カップ
- コーヒーフレッシュ(半々) 1/4 カップ
- 新鮮なパセリのみじん切り 大さじ1
- 🥚 溶き卵 1個(大サイズ)
- イタリアンパン粉 2/3 カップ(分けて使用)
- 🍖 デリハム(約3オンス)のみじん切り 1/2 カップ
- 🍗 鶏ひき肉 1ポンド
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1
- 🧂 黒こしょう 小さじ1/2
- ガーリックパウダー 小さじ1/2
- パプリカ 小さじ1/2
- パン粉(パンコ)2/3 カップ
- スイスチーズ 2オンス、12個のキューブ状にカット
- オリーブオイル 1/4 カップ
ディジョンソース
- 🧈 バター 大さじ2
- 小麦粉(多用途) 大さじ1 1/2
- チキンブロス 1カップ
- コーヒーフレッシュまたは牛乳 1カップ
- 全粒ディジョンマスタード 大さじ1
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1/2
- 🧂 挽きたての黒こしょう 小さじ1/4
- レモン汁 小さじ2
手順
混ぜ合わせるボウルで、エシャロット、コーヒーフレッシュ、パセリ、卵、そしてイタリアンパン粉1/3カップを混ぜます。
ハムと鶏肉を加え、塩、こしょう、ガーリックパウダー、パプリカで味付けします。すべての材料を均一になるまで混ぜます。
残りのイタリアンパン粉とパンコを浅い皿に入れ、混ぜ合わせます。肉の混合物を12個のボール状に成形し、中心にスイスチーズのキューブを入れます。各ボールをパン粉の層で均等にコーティングし、皿やベーキングシートに置きます。肉球を10分間冷凍します。
その間に、オーブンを400°F(200°C)に予熱し、縁付きのベーキングシートにワイヤーラックをセットします。
中火~強火で油を熱した大きなフライパンに肉球を加え、全ての面が茶色くなるまで5~10分ほど調理します。肉球を準備したワイヤーラックに移します。
予熱したオーブンで、インスタントリード温度計が中心近くで165°F(74°C)を示すまで肉球を焼きます。約10分です。
その間に、ディジョンソースを作ります。フライパンをきれいにし、中火でバターを溶かします。小麦粉を混ぜ込み、1分間調理します。チキンブロスとコーヒーフレッシュを混ぜ込み、マスタード、塩、こしょうを加えて煮立たせます。弱火にして、ソースが濃厚でクリーミーになるまで約5分間煮ます。火から下ろし、レモン汁を混ぜ込みます。
ディジョンクリームソースとともに肉球を提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
499
カロリー
- 30gタンパク質
- 24g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
調理前に肉球を冷凍しておくと、形が保ちやすくなります。チーズのキューブが完全に肉で包まれていることを確認して、調理中に漏れ出ないようにします。必要に応じて、マスタードやレモン汁を追加してソースの味付けを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。