CookPal AI
recipe image

チキン コルドン ブルー ミートボール

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • ミートボール

    • 🧅 みじん切りにしたエシャロット 1/4 カップ
    • コーヒーフレッシュ(半々) 1/4 カップ
    • 新鮮なパセリのみじん切り 大さじ1
    • 🥚 溶き卵 1個(大サイズ)
    • イタリアンパン粉 2/3 カップ(分けて使用)
    • 🍖 デリハム(約3オンス)のみじん切り 1/2 カップ
    • 🍗 鶏ひき肉 1ポンド
    • 🧂 コーシャーソルト 小さじ1
    • 🧂 黒こしょう 小さじ1/2
    • ガーリックパウダー 小さじ1/2
    • パプリカ 小さじ1/2
    • パン粉(パンコ)2/3 カップ
    • スイスチーズ 2オンス、12個のキューブ状にカット
    • オリーブオイル 1/4 カップ
  • ディジョンソース

    • 🧈 バター 大さじ2
    • 小麦粉(多用途) 大さじ1 1/2
    • チキンブロス 1カップ
    • コーヒーフレッシュまたは牛乳 1カップ
    • 全粒ディジョンマスタード 大さじ1
    • 🧂 コーシャーソルト 小さじ1/2
    • 🧂 挽きたての黒こしょう 小さじ1/4
    • レモン汁 小さじ2

手順

1

混ぜ合わせるボウルで、エシャロット、コーヒーフレッシュ、パセリ、卵、そしてイタリアンパン粉1/3カップを混ぜます。

2

ハムと鶏肉を加え、塩、こしょう、ガーリックパウダー、パプリカで味付けします。すべての材料を均一になるまで混ぜます。

3

残りのイタリアンパン粉とパンコを浅い皿に入れ、混ぜ合わせます。肉の混合物を12個のボール状に成形し、中心にスイスチーズのキューブを入れます。各ボールをパン粉の層で均等にコーティングし、皿やベーキングシートに置きます。肉球を10分間冷凍します。

4

その間に、オーブンを400°F(200°C)に予熱し、縁付きのベーキングシートにワイヤーラックをセットします。

5

中火~強火で油を熱した大きなフライパンに肉球を加え、全ての面が茶色くなるまで5~10分ほど調理します。肉球を準備したワイヤーラックに移します。

6

予熱したオーブンで、インスタントリード温度計が中心近くで165°F(74°C)を示すまで肉球を焼きます。約10分です。

7

その間に、ディジョンソースを作ります。フライパンをきれいにし、中火でバターを溶かします。小麦粉を混ぜ込み、1分間調理します。チキンブロスとコーヒーフレッシュを混ぜ込み、マスタード、塩、こしょうを加えて煮立たせます。弱火にして、ソースが濃厚でクリーミーになるまで約5分間煮ます。火から下ろし、レモン汁を混ぜ込みます。

8

ディジョンクリームソースとともに肉球を提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

499

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 24g
    炭水化物
  • 32g
    脂肪

💡 ヒント

調理前に肉球を冷凍しておくと、形が保ちやすくなります。チーズのキューブが完全に肉で包まれていることを確認して、調理中に漏れ出ないようにします。必要に応じて、マスタードやレモン汁を追加してソースの味付けを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。