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チキンコーンチャウダー

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • ブロスベース

    • 🍗 チキンの骨と残り肉
    • 🍃 月桂樹の葉 1枚
  • 野菜と香り付け

    • 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
    • 🧅 エシャロット 3個、みじん切り
    • 🥔 じゃがいも 2個、皮をむいてさいの目切り
    • 🌽 冷凍コーン 1 ½カップ
  • 調味料・その他の材料

    • 鶏肉の固形ブイヨン 2個、細かく砕いたもの
    • 乾燥パセリ 大さじ2
    • 🧂 塩と胡椒 適量
    • 🧈 バター 大さじ2
    • 生クリーム 大さじ2

手順

1

大きな鍋にチキンの骨(および残りの皮、肉、その他の骨)を入れ、冷水で覆います。 月桂樹の葉を加え、沸騰させます。火を弱め、60〜90分間煮込みます。

2

火から下ろし、少し冷まし、こします。 チキンの肉を骨から取り出し、一口大に切ります。

3

中火にかけた大きなソースパンで、バターを溶かします。 玉ねぎとエシャロットをバターで透明になるまで炒めます。

4

こしたブロスと鶏肉を入れ、ブイヨン、パセリ、塩、胡椒、じゃがいも、コーンを混ぜます。

5

じゃがいもが柔らかくなり、コーンがやわらかくなるまで15分間煮ます。

6

火からおろし、クリームを混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

風味をさらに良くするには、チキンの骨と野菜をブロスを作る前にローストしてください。このチャウダーは冷蔵庫で3日間保存可能、または1ヶ月間冷凍できます。クリームが分離しないよう、再加熱は優しく行ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。