
チキンコーンチャウダー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 人数
- $10
チキンコーンチャウダー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 人数
- $10
材料
ブロスベース
- 🍗 チキンの骨と残り肉
- 🍃 月桂樹の葉 1枚
野菜と香り付け
- 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
- 🧅 エシャロット 3個、みじん切り
- 🥔 じゃがいも 2個、皮をむいてさいの目切り
- 🌽 冷凍コーン 1 ½カップ
調味料・その他の材料
- 鶏肉の固形ブイヨン 2個、細かく砕いたもの
- 乾燥パセリ 大さじ2
- 🧂 塩と胡椒 適量
- 🧈 バター 大さじ2
- 生クリーム 大さじ2
手順
1
大きな鍋にチキンの骨(および残りの皮、肉、その他の骨)を入れ、冷水で覆います。 月桂樹の葉を加え、沸騰させます。火を弱め、60〜90分間煮込みます。
2
火から下ろし、少し冷まし、こします。 チキンの肉を骨から取り出し、一口大に切ります。
3
中火にかけた大きなソースパンで、バターを溶かします。 玉ねぎとエシャロットをバターで透明になるまで炒めます。
4
こしたブロスと鶏肉を入れ、ブイヨン、パセリ、塩、胡椒、じゃがいも、コーンを混ぜます。
5
じゃがいもが柔らかくなり、コーンがやわらかくなるまで15分間煮ます。
6
火からおろし、クリームを混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 25g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
風味をさらに良くするには、チキンの骨と野菜をブロスを作る前にローストしてください。このチャウダーは冷蔵庫で3日間保存可能、または1ヶ月間冷凍できます。クリームが分離しないよう、再加熱は優しく行ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。