
クリームチキンスープパスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
クリームチキンスープパスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
タンパク質
- 🍗 200gの鶏もも肉
野菜
- 🥦 125gのブロッコリー
- 🍄 100gのしめじ
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧀 お好みでパルメザンチーズをすりおろして
スープベース
- 💧 400mlの水
- 🥛 400mlの牛乳
- 小さじ1/3のコンソメ
- 🧂 小さじ2/3の塩
- 🧂 少々の胡椒
手順
1
ブロッコリーを小さな房に切り分け、しめじの根元を切り落として分離します。
2
鶏もも肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。
3
深いフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返してしめじを加え、油で全体をコーティングするように混ぜます。
4
スープの材料(水、牛乳、コンソメ、塩、胡椒)を加えて混ぜ、スパゲッティを半分に折って鍋に入れ、時々かき混ぜながら指定された時間より1分短く蓋をして煮込みます。
5
ブロッコリーを鍋に加え、再び蓋をして2〜3分ほど柔らかくなるまで煮ます。蓋を開けて全てをよく混ぜ合わせます。
6
お皿に盛り付け、おろしたパルメザンチーズを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな食感のために全乳を使用してください。仕上げる前に味を調整してください。風味を増すために、新鮮なパセリやバジルで飾ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。