手羽元とじゃがいものカレー風味煮
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $10
手羽元とじゃがいものカレー風味煮
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも 3個
- 🧅 玉ねぎ 1個
肉
- 🍗 手羽元 8本
調味料
- カレー粉 大さじ1
- しょうゆ 大さじ2
- 砂糖 小さじ2
- 水 300ml
手順
1
じゃがいもは皮をむき、大きめの一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
手羽元をフライパンで軽く焼き目がつくまで焼く。
3
鍋に手羽元、じゃがいも、玉ねぎ、水、カレー粉、砂糖を加えて中火で加熱する。
4
煮立ったらしょうゆを加え、弱火で20分ほど煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 22gタンパク質
- 25g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
カレー粉の量は好みに応じて調整してください。一晩寝かせるとさらに味が深まります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。