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チキン餃子スープ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 16 人数
  • $20

材料

  • 餃子の混合物

    • 🍗 3カップの刻んだ鶏むね肉
    • 🥚 2個の卵
    • 3/4カップのチキンブロス
    • 1カップの薄力粉
    • 1/4カップのみじん切りにした生パセリ
    • 🧂 小さじ2杯の塩
    • 1/8小さじの黒胡椒
    • 1/2小さじの乾燥タラゴン
  • スープベース

    • 4カップのチキンブロス
    • 🧈 1/4カップのバター
    • 🧅 2カップのみじん切りにした玉ねぎ
    • 1 1/2カップの薄くスライスしたセロリ
    • 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
    • 1/2カップの薄力粉
    • 2クォートのチキンブロス
    • 🧂 小さじ1 1/2杯の塩
    • 🥕 1 1/2カップのみじん切りにしたニンジン
    • 🍗 3カップの刻んだ鶏むね肉

手順

1

ブレンダーやフードプロセッサーで、3カップの調理済み鶏肉、卵、3/4カップのチキンブロス、1カップの小麦粉、パセリ、小さじ2杯の塩、こしょう、タラゴンを合わせてなめらかになるまで撹拌します。

2

大きな鍋で4カップのチキンブロスを沸騰させます。沸騰したブロスに、餃子の混合物を丸めたスプーン一杯ずつ落とし入れます。5〜8分間、蓋を開けたまま弱火で煮込み、形が整い少し焦げ目がつくまで加熱します。穴あきお玉で取り出し、ペーパータオルにのせて水気を切ります。餃子の茹で汁は取っておきます。

3

大きな鍋で中火にかけたバターを溶かし、玉ねぎ、セロリ、ニンニクを透明になるまで炒めます。1/2カップの小麦粉を完全に混ざるまでかき混ぜます。

4

2クォートのチキンブロスを注ぎ、絶えずかき混ぜながら沸騰させます。小さじ1 1/2杯の塩とニンジンを加えます。蓋をして火を弱め、15分間煮込みます。

5

餃子、取っておいた茹で汁、3カップの調理済み鶏肉を加え、さらに15分間煮込んでからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

189

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風味を高めるために、手作りのチキンブロスを使用してください。べたつかないよう、餃子をしっかりと調理してください。残ったスープは密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。