
チキン餃子スープ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 16 人数
- $20
チキン餃子スープ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 16 人数
- $20
材料
餃子の混合物
- 🍗 3カップの刻んだ鶏むね肉
- 🥚 2個の卵
- 3/4カップのチキンブロス
- 1カップの薄力粉
- 1/4カップのみじん切りにした生パセリ
- 🧂 小さじ2杯の塩
- 1/8小さじの黒胡椒
- 1/2小さじの乾燥タラゴン
スープベース
- 4カップのチキンブロス
- 🧈 1/4カップのバター
- 🧅 2カップのみじん切りにした玉ねぎ
- 1 1/2カップの薄くスライスしたセロリ
- 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
- 1/2カップの薄力粉
- 2クォートのチキンブロス
- 🧂 小さじ1 1/2杯の塩
- 🥕 1 1/2カップのみじん切りにしたニンジン
- 🍗 3カップの刻んだ鶏むね肉
手順
1
ブレンダーやフードプロセッサーで、3カップの調理済み鶏肉、卵、3/4カップのチキンブロス、1カップの小麦粉、パセリ、小さじ2杯の塩、こしょう、タラゴンを合わせてなめらかになるまで撹拌します。
2
大きな鍋で4カップのチキンブロスを沸騰させます。沸騰したブロスに、餃子の混合物を丸めたスプーン一杯ずつ落とし入れます。5〜8分間、蓋を開けたまま弱火で煮込み、形が整い少し焦げ目がつくまで加熱します。穴あきお玉で取り出し、ペーパータオルにのせて水気を切ります。餃子の茹で汁は取っておきます。
3
大きな鍋で中火にかけたバターを溶かし、玉ねぎ、セロリ、ニンニクを透明になるまで炒めます。1/2カップの小麦粉を完全に混ざるまでかき混ぜます。
4
2クォートのチキンブロスを注ぎ、絶えずかき混ぜながら沸騰させます。小さじ1 1/2杯の塩とニンジンを加えます。蓋をして火を弱め、15分間煮込みます。
5
餃子、取っておいた茹で汁、3カップの調理済み鶏肉を加え、さらに15分間煮込んでからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
189
カロリー
- 17gタンパク質
- 13g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために、手作りのチキンブロスを使用してください。べたつかないよう、餃子をしっかりと調理してください。残ったスープは密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。