鶏肉と卵の炒めご飯
コスト $8.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
鶏肉と卵の炒めご飯
コスト $8.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
- 🍗 鶏肉 200g (みじん切り)
調味料
- 🦴 醤油 大さじ2
- 🧄 ニンニク 大さじ1 (みじん切り)
- 🧂 塩 少々
- コショウ 少々
手順
1
ボウルで卵を溶いてよく混ぜます。
2
フライパンに油を敷き、鶏肉を炒めて火が通ったら取り出します。
3
フライパンでニンニクを炒めた後、卵液を入れて、柔らかく混ぜながら火を通します。
4
炒めた鶏肉を卵と混ぜ、醤油、塩、コショウで味を調えます。
5
お皿に盛り付けて、温かいうちにサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 32gタンパク質
- 3g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯を加えるとさらにボリュームのある料理になります。鶏肉を事前に漬け込むことでより豊かな風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。