鶏肉入り卵蒸し
コスト $4.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4.5
鶏肉入り卵蒸し
コスト $4.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4.5
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 100g (みじん切り)
- 🥚 卵 4個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。
2
蒸し器の底に鶏むね肉を並べ、準備した卵液を注ぎます。
3
中火で10〜15分蒸した後、ごま油を回しかけて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 25gタンパク質
- 2g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
完成した蒸し料理に刻みネギや唐辛子粉をかけて、香りを引き立てることができます。電子レンジを使用すると、さらに素早く調理できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。