
鶏肉と卵炒め
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
鶏肉と卵炒め
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
基本材料
- 🥚 卵 3個
- 🍗 鶏胸肉 200g
調味料
- しょうゆ 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
- 食用油 大さじ2
手順
1
鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、塩とこしょうで下味をつける。
2
フライパンに食用油を入れて熱し、まず鶏胸肉を炒める。
3
鶏肉がほぼ火が通ったら、溶いた卵をフライパンに追加する。
4
しょうゆを加えてしっかりと炒め、味を整える。
5
完成した料理をお皿に盛り付けて温かいうちに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
290
カロリー
- 37gタンパク質
- 3g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
低塩しょうゆを使用すると、料理のナトリウム含有量を抑えることができます。残った鶏肉を使用すれば、調理時間と準備を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。