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鶏肉と卵炒め

コスト $6, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 基本材料

    • 🥚 卵 3個
    • 🍗 鶏胸肉 200g
  • 調味料

    • しょうゆ 大さじ1
    • 🧂 塩 少々
    • こしょう 少々
    • 食用油 大さじ2

手順

1

鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、塩とこしょうで下味をつける。

2

フライパンに食用油を入れて熱し、まず鶏胸肉を炒める。

3

鶏肉がほぼ火が通ったら、溶いた卵をフライパンに追加する。

4

しょうゆを加えてしっかりと炒め、味を整える。

5

完成した料理をお皿に盛り付けて温かいうちに提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

290

カロリー

  • 37g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

低塩しょうゆを使用すると、料理のナトリウム含有量を抑えることができます。残った鶏肉を使用すれば、調理時間と準備を短縮できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。