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チキンエンチラーダスイスア

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 皮なし骨なしの鶏むね肉6枚
  • 野菜

    • 🧅 1カップのみじん切りたまねぎ
    • 1個の緑色ピーマン、みじん切り
    • 1個の赤ピーマン、みじん切り
    • 1(4オンス)缶の刻んだ緑色の唐辛子
  • 乳製品とチーズ

    • 🧀 2カップのシュレッドチェダーチーズ
    • 🧀 10オンスのシュレッドモントレー・ジャックチーズ
    • 1カップのホイップクリーム
  • ハーブとスパイス

    • 1カップのみじん切り新鮮なコリアンダー
    • 4ティースプーンのクミンパウダー
    • アドボソースで漬けたチポトレペッパー2個、みじん切り
    • 🧂 塩と黒胡椒はお好みで
  • ソース

    • 1カップの緑サルサ
  • その他

    • 12枚(7インチ)の小麦粉トルティーヤ
    • ½カップの鶏ガラスープ
  • 脂肪と油

    • 🧈 大さじ1のバター

手順

1

中火から強火で軽く塩を入れたお湯を沸騰させます。沸騰したお湯に鶏肉を入れ、蓋をして15〜20分煮ます。その後、水を捨てて取り置きます。

2

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。10x15インチのベーキング皿を軽くグリースで塗ります。

3

フライパンでバターを溶かし、玉ねぎ、緑ピーマン、赤ピーマンを柔らかくなるまで約5〜8分炒めます。大きなボウルに移します。

4

鶏肉、チェダーチーズ、緑唐辛子、サルサ、コリアンダー、クミン、チポトレペッパーをボウルに入れます。塩と胡椒で味付けして混ぜ合わせます。

5

トルティーヤの端に鶏肉の混合物を約1/3カップ載せ、しっかりと巻いて筒状にします。準備したベーキング皿にエンチラーダを並べ、巻き終わりを下にして置きます。鶏肉の混合物がなくるまで繰り返します。

6

エンチラーダにモントレー・ジャックチーズを振りかけます。小さなボウルでホイップクリームと鶏ガラスープを混ぜ合わせ、エンチラーダに注ぎます。アルミホイルで覆います。

7

予熱したオーブンで30分焼きます。ホイルを取り除き、チーズが完全に溶けるまでさらに約10分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

992

カロリー

  • 60g
    タンパク質
  • 63g
    炭水化物
  • 55g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は前日に作って冷蔵しておくことで風味が増します。ホイップクリームと鶏ガラスープを倍量にするとよりリッチなソースになります。もっと辛いバージョンにするには、チポトレペッパーを多めに入れてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。