チキンファヒータサラダ
コスト $12.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12.5
チキンファヒータサラダ
コスト $12.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12.5
材料
野菜
- 🥬 レタス1枚
- パプリカ1/2個（スライス）
- 🧅 玉ねぎ1/4個（薄切り）
- 🍅 トマト1/2個
たんぱく質
- 🍗 鶏むね肉150g
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🍋 ライムジュース大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- 胡椒少々
手順
1
鶏むね肉に塩と胡椒をふりかけ、フライパンでこんがり焼きます。
2
焼いた鶏むね肉をスライスします。
3
レタス、パプリカ、玉ねぎ、トマトをボウルに入れます。
4
スライスした鶏むね肉を野菜の上にのせます。
5
オリーブオイルとライムジュースを混ぜてドレッシングを作り、サラダにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 40gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために、鶏むね肉を前日にマリネしておくと良いでしょう。残ったサラダは冷蔵庫に保存し、翌日まで新鮮さを保ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。