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チキンフライドチキン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 衣の材料

    • 🍪 クラッカー30枚
    • 🌾 小麦粉 大さじ2
    • 🥔 インスタントポテトフレーク 大さじ2
    • 🧂 シーズニングソルト 小さじ1
    • 🧂 黒コショウ 小さじ1/2
  • 鶏肉の準備

    • 🥚 卵1個
    • 🍗 鶏むね肉6枚(皮なし、骨なし)
  • 揚げるための材料

    • 🌻 揚げ油 2カップ

手順

1

ジップロックなどの大きな密封可能な袋にクラッカーを入れ、ローリングピンで粗めのパン粉になるまで砕きます。小麦粉、ポテトフレーク、シーズニングソルト、黒こしょうを加えてよく混ぜます。

2

浅い容器またはボウルに卵を溶きほぐします。鶏肉を1枚ずつ卵にくぐらせた後、パン粉が入った袋に入れ、袋を閉じて振りかけながら全体を均一にコーティングします。

3

ディープフライヤーまたは大きなソースパンで油を175℃(350°F)に熱します。

4

鶏肉を頻繁に回しながら、きつね色になり、肉汁が透明になるまで約15〜20分間揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

887

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 14g
    炭水化物
  • 80g
    脂肪

💡 ヒント

子どもと一緒にクラッカーを砕くことで、準備作業が楽しく、インタラクティブになります。クラッカーの代わりにパン粉(パanko)を使うと、異なる食感が楽しめます。マッシュポテトやコールスローを添えると、満足度の高い一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。