鶏肉チャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鶏肉チャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🍗 鶏肉 200g（小さく切ったもの）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧄 刻みニンニク 大さじ1
- 🧂 塩 適量
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、刻みニンニクを香りが出るまで炒めます。
2
鶏肉をフライパンに入れ、火が通るまで炒めます。
3
フライパンにご飯を入れ、醤油と塩を混ぜて均等に味付けします。
4
完成したチャーハンを皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
前日のご飯を使うと美味しいチャーハンが作れます。残ったチャーハンは冷蔵庫で保存し、電子レンジで温めても美味しく食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。