鶏肉チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鶏肉チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食材
- 🍗 鶏肉（ぶつ切り）200g
- 🍚 ご飯（温かいもの）2カップ
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
フライパンに油を熱し、中火で鶏肉を炒める。
2
ご飯を加えてよく混ぜ、全体が均一になるように炒める。
3
醤油、塩、黒胡椒で味をつけ、さらに1～2分炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
余ったご飯を使用すると、食材ロスを防げる。鶏肉の代わりにエビやソーセージを使ってアレンジ可能。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。