鶏肉チャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉チャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
穀類
- 🍚 ご飯 2カップ
肉類
- 🍗 鶏肉 200g （カット済み）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 🧄 おろしニンニク 小さじ1
手順
1
鍋に油を入れ、中火で鶏肉を炒めます。
2
おろしニンニクを加え、1分間炒めます。
3
ご飯を鍋に入れて混ぜ、醤油と塩を追加します。
4
約5分間炒めながら均一に混ぜます。
5
完成したチャーハンを皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
前日に炊いたご飯を使用するとさらに美味しくなります。野菜を加えることで新たな風味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。