チキンとキャベツの炒めご飯
コスト $10.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10.5
チキンとキャベツの炒めご飯
コスト $10.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10.5
材料
主な材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🍗 鶏肉 200g（カットされたもの）
- 🥬 キャベツ 1カップ（千切り）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧄 みじん切りのニンニク 大さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
鶏肉を一口大に切り、塩とコショウで下味をつけます。
2
フライパンに油を熱し、みじん切りのニンニクと鶏肉を炒めます。
3
フライパンにキャベツを追加し、さらに2～3分炒めます。
4
ご飯を加え、醤油を入れてよく混ぜながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 55g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
残りご飯を使うと、より美味しく仕上がります。キャベツのほかに、にんじんやブロッコリーを追加することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。