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鶏肉のジェノベーゼ炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒 少々
    • オリーブオイル 小さじ1
  • 液体

    • 酒 大さじ1
  • ソース

    • ジェノベーゼソース 大さじ2

手順

1

鶏もも肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。

2

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして置き、2〜3分ほど焼いて黄金色にします。

3

鶏肉をひっくり返し、酒を加え、蓋をして弱火で3〜4分蒸らします。

4

ジェノベーゼソースを加え、鶏肉に均一に絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なジェノベーゼソースを使うと、さらに鮮やかな風味が楽しめます。ローストした野菜やシンプルなサラダを添えてお楽しみください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。