
鶏肉のジェノベーゼ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉のジェノベーゼ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏もも肉 1枚(250g)
調味料
- 🧂 塩と胡椒 少々
油
- オリーブオイル 小さじ1
液体
- 酒 大さじ1
ソース
- ジェノベーゼソース 大さじ2
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。
2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして置き、2〜3分ほど焼いて黄金色にします。
3
鶏肉をひっくり返し、酒を加え、蓋をして弱火で3〜4分蒸らします。
4
ジェノベーゼソースを加え、鶏肉に均一に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 5g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なジェノベーゼソースを使うと、さらに鮮やかな風味が楽しめます。ローストした野菜やシンプルなサラダを添えてお楽しみください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。