鶏肉と大根おろしのそば
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5.5
鶏肉と大根おろしのそば
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5.5
材料
麺類
- 90gの乾燥そば
タンパク質
- 🍗 70gの鶏もも肉
野菜
- 4cmの大根、すりおろし
- 🧅 みじん切りのネギ、お好みで
液体
- 💧 300mlの水
- 50mlの濃縮麺つゆ
調味料
- 1 tspのすりおろし生姜
手順
1
大根をすりおろし、余分な水分を絞る。鶏もも肉は一口大に切る。
2
鍋にお湯を沸かし、そばを袋の指示に従って茹でて、水気を切る。
3
鍋に水、麺つゆ、すりおろし生姜を合わせて沸騰させ、鶏肉を加えて完全に火を通す。
4
大根おろしを鍋に加え、再び軽く沸騰させる。器にそばを入れ、スープを注ぎ、刻みネギをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より香り高い風味を得るために、新鮮な生姜を使用してください。麺つゆの濃度をお好みに合わせて調整してください。この料理は熱々で新鮮なうちに召し上がるのがベストです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。