
チキンハムのお祝いサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
チキンハムのお祝いサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
材料
メイン
- 🍗 鶏むね肉1枚(350g)
- 🥚 卵2個
- 🥬 レタス3枚(90g)
- ベビーリーフ1袋
調味料
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1
ドレッシング
- マヨネーズ大さじ2
- 🥛 牛乳大さじ1
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ1(すりおろし)
- 🧄 にんにく小さじ1/4(すりおろし)
- 🍬 砂糖小さじ1/4
- 🧂 塩小さじ1/4
- こしょう少々
手順
1
レタスを食べやすい大きさにちぎり、ボウルの中でベビーリーフと混ぜる。
2
鶏むね肉を半分に切り、耐熱容器に入れ、酒、砂糖、塩を加えて15分間漬け込む。ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。ラップをかけたまま冷まさせる。
3
卵を10〜11分茹で、冷水で冷やして殻をむく。黄身と白身を分け、白身は細かく刻み、黄身はふるってミモザ状にする。
4
すべてのドレッシング材料を小さなボウルで混ぜ合わせる。
5
鶏肉を斜めに5mmの厚さに切る。
6
サラダを皿に盛り、鶏肉を上に並べ、ドレッシングをかけ、ミモザ卵を飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ベストな風味と食感を得るために新鮮な材料を使用してください。ミモザ卵を事前に準備しておくと組み立てる際に時間を節約できます。この料理は祝祭日や視覚的に魅力的なセンターピースとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。