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しめじソースがけチキン唐揚げ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • メイン

    • 🍗 250gの鶏もも肉(唐揚げ用)
    • 🍄 1パック(100g)のしめじ
    • 🥬 150gの大根(5cmの部分)
    • 3大さじの小麦粉
    • 3大さじの片栗粉
    • 揚げるための十分な量の植物油
  • 調味料

    • 1大さじの日本酒
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1/2小さじのすりおろし生姜
  • ソース

    • 🧂 3大さじの濃縮醤油(3倍濃縮)
    • 💧 150mlの水
    • 1/2大さじの片栗粉
  • トッピング

    • 🧅 適量の刻みネギ

手順

1

しめじの根元を切り、小さな房に分けます。大根は皮をむき、すりおろして余分な水分を軽く絞ります。

2

鶏肉と調味料(日本酒、塩、胡椒、生姜)をビニール袋に入れ、よくもみ込みます。5~10分ほど休ませます。次に小麦粉と片栗粉を加え、袋を閉じて振り、均一にコーティングします。

3

フライパンに植物油を2cmの深さまで注ぎ、170°Cに熱します。中火で鶏肉を4~5分間揚げ、ひっくり返してさらに4~5分間揚げ、完全に火を通します。

4

小鍋にソース材料(醤油、水、片栗粉)を入れ、中火にかけます。沸騰したら弱火にし、しめじを加えて2~3分煮込みます。

5

揚げた鶏肉を皿に盛り、すりおろした大根を乗せ、その上にしめじソースをかけ、最後に刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より甘くてジューシーな風味を得るためには新鮮な大根を使用してください。醤油の量は好みに応じて調整してください。蒸し米と一緒に食べると、バランスの良い一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。