鶏肉巻きレタスロール
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
鶏肉巻きレタスロール
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🥬 レタス 8枚（大きめ）
肉
- 🍗 鶏ひき肉 150g
手順
1
鶏ひき肉を軽くソテーして塩コショウで味付けする。
2
レタスの葉を広げて、鶏ひき肉を中央に乗せる。
3
レタスをロール状に丸め、つまようじで固定して準備完了。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 27gタンパク質
- 4g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
食べる際に自家製の低カロリーソースを添えることで味が引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。