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チキンマヨ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏むね肉1枚(300g)
    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩こしょう適量
    • 片栗粉大さじ2
    • サラダ油適量
    • 🧅 刻みネギ適量
  • ソース

    • マヨネーズ大さじ2
    • ケチャップ大さじ1
    • 練乳大さじ1
    • 🥛 牛乳大さじ1
    • 🍋 レモン汁小さじ1

手順

1

キッチンバサミで鶏むね肉を一口サイズに切ります。ボウルに入れ、酒、塩、こしょうを加え、液体が吸収されるまでよく揉み込みます。片栗粉を加えて均一にコーティングします。

2

フライパンにサラダ油を約5mmの深さまで入れ、中火で熱します。鶏肉を入れて時々裏返しながら、全体がしっかりと火を通るまで炒めます。

3

別のボウルにソースの材料(マヨネーズ、ケチャップ、練乳、牛乳、レモン汁)を混ぜます。炒めた鶏肉を加え、全体を絡めます。

4

鶏肉を盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感を得るには、新鮮な鶏むね肉を使用してください。お好みに応じてレモン汁の量を調整してください。ご飯やサイドサラダと一緒に食べると、完璧な一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。