
チキンマヨ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
チキンマヨ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏むね肉1枚(300g)
- 酒大さじ1
- 🧂 塩こしょう適量
- 片栗粉大さじ2
- サラダ油適量
- 🧅 刻みネギ適量
ソース
- マヨネーズ大さじ2
- ケチャップ大さじ1
- 練乳大さじ1
- 🥛 牛乳大さじ1
- 🍋 レモン汁小さじ1
手順
1
キッチンバサミで鶏むね肉を一口サイズに切ります。ボウルに入れ、酒、塩、こしょうを加え、液体が吸収されるまでよく揉み込みます。片栗粉を加えて均一にコーティングします。
2
フライパンにサラダ油を約5mmの深さまで入れ、中火で熱します。鶏肉を入れて時々裏返しながら、全体がしっかりと火を通るまで炒めます。
3
別のボウルにソースの材料(マヨネーズ、ケチャップ、練乳、牛乳、レモン汁)を混ぜます。炒めた鶏肉を加え、全体を絡めます。
4
鶏肉を盛り付け、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るには、新鮮な鶏むね肉を使用してください。お好みに応じてレモン汁の量を調整してください。ご飯やサイドサラダと一緒に食べると、完璧な一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。