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鶏団子とタケノコの煮込み料理

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 200gの鶏ひき肉
    • 200gのタケノコ(茹でたもの)
    • 1/2片のショウガ
    • 大さじ2杯の乾燥ワカメ
    • 大さじ1杯の醤油
  • 鶏団子の調味料

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 小さじ1杯のすりおろしショウガ
    • 🧂 小さじ1/4杯の塩
    • 大さじ1杯のジャガイモ澱粉
  • 煮込みスープ

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 小さじ1/4杯の和風だしの素
    • 💧 200ccの水

手順

1

乾燥ワカメをたっぷりの水で戻し、よく水気を切ります。

2

タケノコを薄くスライスし、ショウガを細切りにします。

3

ボウルの中で、鶏ひき肉と鶏団子の調味料を粘りが出るまで混ぜます。6等分にして丸めます。

4

鍋で煮込みスープの材料を沸騰させます。鶏団子を加え、中火で表面の色が変わるまで調理し、泡を取り除きます。

5

鍋にタケノコと醤油を加え、蓋をして弱火で10分煮込みます。ワカメを加えて短時間煮ます。

6

器に盛り付け、ショウガの千切りを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

可能であれば、フレッシュなタケノコを使うとより良い風味が得られます。醤油の量を調整して、味を軽くしたり濃くしたりできます。ご飯と一緒に食べると、満足のいく一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。