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鶏団子と人参のスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥕 人参1本、千切り
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
    • 鶏ひき肉100g
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • すりおろし生姜小さじ1/2
    • 酒小さじ1
    • 🧂 塩こしょう適量
    • 片栗粉小さじ1
  • スープの素

    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩こしょう適量
    • 鶏ガラスープの素小さじ1
    • 💧 水400ml

手順

1

人参を千切りにする。

2

ボウルで鶏ひき肉、生姜、酒、塩、こしょう、片栗粉を混ぜる。

3

鍋に水、酒、鶏ガラスープの素、塩、こしょうを入れ、中火で沸騰させる。

4

沸騰したスープに鶏ミックスをスプーンですくって入れる。泡をすくい取り、蓋をして弱火で5分煮込む。

5

千切りにした人参を鍋に入れ、再び沸騰させ、蓋をして弱火で3分煮込む。

6

火を止め、ごま油を加えて混ぜる。器に盛り、刻んだネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

スープにはおにぎりを添えて、バランスの取れた食事を楽しみましょう。より香り豊かな風味を得るために、新鮮な生姜を使用しましょう。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。