
鶏団子と人参のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鶏団子と人参のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 人参1本、千切り
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
肉
- 鶏ひき肉100g
油
- ごま油小さじ1
調味料
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 酒小さじ1
- 🧂 塩こしょう適量
- 片栗粉小さじ1
スープの素
- 酒大さじ1
- 🧂 塩こしょう適量
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 💧 水400ml
手順
1
人参を千切りにする。
2
ボウルで鶏ひき肉、生姜、酒、塩、こしょう、片栗粉を混ぜる。
3
鍋に水、酒、鶏ガラスープの素、塩、こしょうを入れ、中火で沸騰させる。
4
沸騰したスープに鶏ミックスをスプーンですくって入れる。泡をすくい取り、蓋をして弱火で5分煮込む。
5
千切りにした人参を鍋に入れ、再び沸騰させ、蓋をして弱火で3分煮込む。
6
火を止め、ごま油を加えて混ぜる。器に盛り、刻んだネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
スープにはおにぎりを添えて、バランスの取れた食事を楽しみましょう。より香り豊かな風味を得るために、新鮮な生姜を使用しましょう。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。