
鶏団子と菊春雨スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏団子と菊春雨スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 150gの鶏ひき肉
- 30gの春雨
- 100gの菊花
- 🥕 50gのニンジン
- ごま油大さじ1/2
鶏団子
- 酒大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- 片栗粉大さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1/2
スープの調味料
- 酒大さじ1
- 醤油小さじ2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 💧 水600ml
手順
1
菊を葉と茎に分け、葉は食べやすい大きさに切り、茎は斜めに3cm程度に切る。ニンジンは細切りにする。
2
ボウルで、鶏ひき肉に酒、醤油、片栗粉、すりおろし生姜を混ぜて粘りが出るまでよく練る。
3
鍋にスープの材料を入れ沸騰させる。スプーンですくった鶏ひき肉を丸め、手で表面を整えながら鍋に入れ、アクを取り除き、弱火で蓋をして5〜6分煮込む。
4
鍋にニンジンと春雨を加え、蓋をしてさらに3分煮込む。その後、菊を加えて2分煮込み、仕上げにごま油を回しかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最も良い風味を得るために、新鮮な菊を使用してください。自分の好みに合わせて醤油や塩で味を調整してください。もっと満腹感を得るために、ご飯と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。