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鶏団子と菊春雨スープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 150gの鶏ひき肉
    • 30gの春雨
    • 100gの菊花
    • 🥕 50gのニンジン
    • ごま油大さじ1/2
  • 鶏団子

    • 酒大さじ1
    • 醤油小さじ1/2
    • 片栗粉大さじ1/2
    • すりおろし生姜小さじ1/2
  • スープの調味料

    • 酒大さじ1
    • 醤油小さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • 💧 水600ml

手順

1

菊を葉と茎に分け、葉は食べやすい大きさに切り、茎は斜めに3cm程度に切る。ニンジンは細切りにする。

2

ボウルで、鶏ひき肉に酒、醤油、片栗粉、すりおろし生姜を混ぜて粘りが出るまでよく練る。

3

鍋にスープの材料を入れ沸騰させる。スプーンですくった鶏ひき肉を丸め、手で表面を整えながら鍋に入れ、アクを取り除き、弱火で蓋をして5〜6分煮込む。

4

鍋にニンジンと春雨を加え、蓋をしてさらに3分煮込む。その後、菊を加えて2分煮込み、仕上げにごま油を回しかけて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最も良い風味を得るために、新鮮な菊を使用してください。自分の好みに合わせて醤油や塩で味を調整してください。もっと満腹感を得るために、ご飯と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。