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鶏肉団子と豆苗の鍋

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 1パック(250g)の豆苗
    • 5cm(100g)の大根
    • 1/8個(300g)のキャベツ
  • 鶏肉団子

    • 200gの鶏ひき肉
    • 5cmのネギ
    • 小さじ1杯の酒
    • 🧂 ひとつまみの塩
    • 小さじ1杯のすりおろし生姜
    • 小さじ1杯の片栗粉
  • スープの素

    • 大さじ1杯の酒
    • 600ccの水
    • 大さじ1杯の醤油
    • 🧂 小さじ1/2の塩

手順

1

ネギを細かく斜めに切り、裏返して繰り返します。

2

大根とキャベツを一口大に切り、豆苗の根を切り落とします。

3

ボウルで鶏ひき肉、酒、塩を粘りが出るまで混ぜます。刻んだネギ、すりおろした生姜、片栗粉を加え、よく混ぜて鶏肉団子のタネを作ります。

4

鍋で酒と水を沸騰させます。スプーンですくって鶏肉団子を成形し、鍋に入れます。中火で完全に火が通るまで煮込みます。

5

鍋に醤油と塩を加え、その後野菜を加えます。野菜が柔らかくなるまで煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯や麺と一緒に食べると一層美味しいです。残り物は冷蔵保存して、簡単な食事に再加熱してください。味付けは必要に応じて醤油や塩で調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。