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チキンミートボールのアペタイザー

コスト $10, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏ひき肉 300g
    • 🥚 卵 1個
    • 🥔 じゃがいも 1個(すりおろし)
    • 🥬 レタス 3枚(付け合わせ用)

手順

1

ボウルに鶏ひき肉、卵、すりおろしたじゃがいもを入れ、よく混ぜ合わせます。

2

混ぜた材料を一口サイズに丸め、熱したフライパンで表面がこんがりきつね色になるまで焼きます。

3

水を少し加え、蓋をして蒸し焼きにして中まで火を通します。

4

お皿にレタスを敷き、その上にミートボールを盛り付けて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ソースを甘辛くすることで、ご飯にも合う一品になります。冷めても美味しいのでお弁当に最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。