鶏ひき肉とニラの春雨炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏ひき肉とニラの春雨炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🍗 150gの鶏ひき肉
野菜
- 1束のニラ
- 1/2個の赤ピーマン
主食
- 40gの春雨
調味料
- 🧄 1/2小さじのにんにくペースト
- 1大さじのゴマ油
- 150ccの水
- 1大さじの sake（日本酒）
- 🧂 1小さじの砂糖
- 1 1/2大さじの醤油
- 1/2小さじの鶏ガラスープの素
手順
1
ニラを3cmの長さに切り、赤ピーマンを薄くスライスし、キッチンばさみで春雨を扱いやすい長さに切ります。
2
フライパンにごま油を熱し、鶏ひき肉とにんにくペーストを加え、中火で鶏肉の色が変わるまで炒めます。
3
赤ピーマン、調味料、水を加え、沸騰させます。春雨を加えて混ぜ、蓋をして弱火で4分間煮込みます。
4
ニラを加え、中火で液体が吸収されるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
赤ピーマンが手に入らない場合は、人参に置き換えることができます。キッチンばさみを使って春雨を切ると扱いやすくなります。最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。