
鶏ひき肉とエリンギの柚子胡椒パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏ひき肉とエリンギの柚子胡椒パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
肉
- 150gの鶏ひき肉
野菜
- 🍄 1本のエリンギ、スライス
- 🥬 キャベツ2枚、刻み
- 🧅 4本の青ネギ、刻み
調味料
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 小さじ1杯の柚子胡椒
- 大さじ1/2杯の醤油
- 🧂 少々の塩とコショウ
手順
1
エリンギを薄くスライスし、キャベツを2cm四方に切り、青ネギを細かく刻む。
2
鍋にお湯を沸騰させ、塩(大さじ1)を加え、スパゲッティを袋の指示に従って茹でる。パスタの水を大さじ1杯取り置き、残りは排水する。
3
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、鶏ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。エリンギとキャベツを加え、柔らかくなるまで炒める。
4
柚子胡椒、醤油、そして取り置いたパスタの水をフライパンに加える。よく混ぜ合わせ、茹でたスパゲッティを加え、塩とコショウで味付けをする。盛り付ける前に青ネギを混ぜ込む。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
柚子胡椒は独特の柑橘系と辛味のある風味を加えるので、お好みに合わせて量を調整してください。パスタの水を取り置くことで、ソースの結合を助け、料理の食感を向上させます。新鮮な食材を使うと、最高の風味と食感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。