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鶏ひき肉とエリンギの柚子胡椒パスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
    • 150gの鶏ひき肉
  • 野菜

    • 🍄 1本のエリンギ、スライス
    • 🥬 キャベツ2枚、刻み
    • 🧅 4本の青ネギ、刻み
  • 調味料

    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 小さじ1杯の柚子胡椒
    • 大さじ1/2杯の醤油
    • 🧂 少々の塩とコショウ

手順

1

エリンギを薄くスライスし、キャベツを2cm四方に切り、青ネギを細かく刻む。

2

鍋にお湯を沸騰させ、塩(大さじ1)を加え、スパゲッティを袋の指示に従って茹でる。パスタの水を大さじ1杯取り置き、残りは排水する。

3

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、鶏ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。エリンギとキャベツを加え、柔らかくなるまで炒める。

4

柚子胡椒、醤油、そして取り置いたパスタの水をフライパンに加える。よく混ぜ合わせ、茹でたスパゲッティを加え、塩とコショウで味付けをする。盛り付ける前に青ネギを混ぜ込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

柚子胡椒は独特の柑橘系と辛味のある風味を加えるので、お好みに合わせて量を調整してください。パスタの水を取り置くことで、ソースの結合を助け、料理の食感を向上させます。新鮮な食材を使うと、最高の風味と食感が得られます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。