玉ねぎを薄くスライスします。にんじんは縦半分に切り、半月形の薄切りにします。ハヤシルークスを刻んでおきます。

電子レンジ対応の容器に、玉ねぎ、にんじん、鶏ひき肉、ハヤシルークス、塩、こしょう、水を入れて混ぜ合わせます。ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。よくかき混ぜた後、再度ラップをしてさらに3分加熱して完全に火を通します。