CookPal AI
recipe image

鶏ひき肉のマーボー春雨

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 150gの鶏ひき肉
  • 野菜

    • 赤ピーマン2個(60g)
    • 🧅 青ねぎ1/2本
  • 麺類

    • 春雨20g
  • 油と調味料

    • ごま油大さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1
    • すりおろしにんにく小さじ1/2
    • 豆板醤小さじ1/2
  • ソースミックス

    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 鶏がらスープの素小さじ1/2
    • 醤油大さじ1
    • 味噌小さじ2
    • 💧 水200ml

手順

1

青ねぎを細かく刻み、赤ピーマンの種と茎を取り除いて薄切りにする。

2

すべてのソース材料(酒、砂糖、鶏がらスープの素、醤油、味噌、水)をボウルで混ぜる。

3

鍋を弱火で熱し、ごま油を加え、青ねぎを香りが出るまで炒める。鶏ひき肉、すりおろし生姜、すりおろしにんにくを加えて中火で鶏肉の色が変わるまで炒め、豆板醤を加える。

4

ソースミックスを鍋に注ぎ入れ沸騰させる。春雨と赤ピーマンを加え、春雨が柔らかくなるまで煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

辛さの調整は豆板醤の量で行う。完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。