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鶏挽肉とチーズのオープン餃子

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • ラッパー

    • 16枚の餃子の皮
    • 200gの鶏ひき肉
  • チーズ

    • 🧀 スライスチーズ2枚
  • 野菜

    • 🧅 50gのみじん切り玉ねぎ
  • 調味料

    • 少々の黒こしょう
    • 大さじ1のサラダ油
    • 大さじ3の水
  • 肉の調味料

    • 大さじ1の酒
    • 小さじ1の醤油
    • 大さじ1の片栗粉
    • 小さじ1のごま油
  • オーロラソース

    • 大さじ2のケチャップ
    • 大さじ1のマヨネーズ

手順

1

玉ねぎを細かくみじん切りにします。

2

ビニール袋の中で、鶏ひき肉、みじん切り玉ねぎ、そして肉の調味料を粘りが出るまで混ぜます。袋の角を切ります。

3

ボウルでオーロラソースの材料を混ぜ合わせます。

4

フライパンにサラダ油を熱し、ペーパータオルで均一に広げます。8枚の餃子の皮を並べ、その上に半量の肉の混合物を絞り出して均等に広げます。その上にスライスチーズを重ね、残りの肉の混合物を絞り出し、均等に広げてさらに8枚の餃子の皮で覆います。

5

中火で底が黄金色になるまで焼き、裏返して水を加え、蓋をして5分間蒸します。その後、蓋を取り、余分な水分を飛ばしながら鍋を振ります。

6

餃子を一口サイズに切り分け、お皿に盛り、オーロラソースをかけ、黒胡椒を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より強い風味を得るために、新鮮な黒胡椒を使用してください。バランスの取れた食事をするために、サラダや蒸し野菜を添えて召し上がってください。調理中に時間を節約するために、オーロラソースを事前に準備してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。