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鶏挽肉ともやしの中華風お粥

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 穀物

    • 🍚 200gの炊いたご飯
    • 🍗 80gの鶏ひき肉
  • 野菜

    • 100gのもやし
    • 🧅 30gのみじん切りしたネギ
    • 🍄 しいたけ2個、スライス
    • ごま油大さじ1/2
  • 調味料

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 大さじ1杯の醤油
    • 小さじ1/3の鶏ガラスープの素
    • 💧 400mlの水

手順

1

ザルで炊いたご飯を洗い、粘り気を取り除き、よく水を切ります。

2

ネギを薄くスライスします。しいたけは軸と傘に分け、軸は薄くスライスし、傘は5mm幅にスライスします。

3

鍋にごま油を中火で熱し、ひき肉を加えて色が変わるまで炒めます。調味料(日本酒、醤油、鶏ガラスープの素、水)としいたけを加え、沸騰させ、浮いてきた泡を取り除きます。

4

ご飯、もやし、ネギを鍋に加え、再び煮立たせたら蓋をして弱火で2〜3分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、ゴマまたは刻みネギをトッピングしてください。新鮮なもやしを使うと、シャキシャキとした食感が楽しめます。必要に応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。