
鶏挽肉ともやしの中華風お粥
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鶏挽肉ともやしの中華風お粥
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 200gの炊いたご飯
肉
- 🍗 80gの鶏ひき肉
野菜
- 100gのもやし
- 🧅 30gのみじん切りしたネギ
- 🍄 しいたけ2個、スライス
油
- ごま油大さじ1/2
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1/3の鶏ガラスープの素
- 💧 400mlの水
手順
1
ザルで炊いたご飯を洗い、粘り気を取り除き、よく水を切ります。
2
ネギを薄くスライスします。しいたけは軸と傘に分け、軸は薄くスライスし、傘は5mm幅にスライスします。
3
鍋にごま油を中火で熱し、ひき肉を加えて色が変わるまで炒めます。調味料(日本酒、醤油、鶏ガラスープの素、水)としいたけを加え、沸騰させ、浮いてきた泡を取り除きます。
4
ご飯、もやし、ネギを鍋に加え、再び煮立たせたら蓋をして弱火で2〜3分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、ゴマまたは刻みネギをトッピングしてください。新鮮なもやしを使うと、シャキシャキとした食感が楽しめます。必要に応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。