
鶏ひき肉のレモン塩スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鶏ひき肉のレモン塩スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍗 100gの鶏ひき肉
- 🧅 80gの青ネギ、スライス
- 🍋 1/2個のレモン、スライスして果汁を絞る
調味料
- 小さじ1のサラダ油
- 💧 300ccの水
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1/4の鶏ガラスープの素
- 少々のこしょう
手順
1
青ネギを斜めにスライスし、レモンは薄切りにする。残りのレモンを絞って果汁を取る。
2
鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。
3
鍋に水、塩、鶏ガラスープの素、こしょう、青ネギを加える。蓋をして弱火で5分間煮込む。
4
鍋にレモン果汁とレモンスライスを加え、短時間沸騰させる。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このスープは爽やかなレモンの風味があるため、暑い日に最適です。青ネギを普通の玉ねぎに置き換えて、よりマイルドな味にすることもできます。ご飯やパンと一緒に食べると、さらに満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。