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鶏ひき肉のレモン塩スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🍗 100gの鶏ひき肉
    • 🧅 80gの青ネギ、スライス
    • 🍋 1/2個のレモン、スライスして果汁を絞る
  • 調味料

    • 小さじ1のサラダ油
    • 💧 300ccの水
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 小さじ1/4の鶏ガラスープの素
    • 少々のこしょう

手順

1

青ネギを斜めにスライスし、レモンは薄切りにする。残りのレモンを絞って果汁を取る。

2

鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。

3

鍋に水、塩、鶏ガラスープの素、こしょう、青ネギを加える。蓋をして弱火で5分間煮込む。

4

鍋にレモン果汁とレモンスライスを加え、短時間沸騰させる。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは爽やかなレモンの風味があるため、暑い日に最適です。青ネギを普通の玉ねぎに置き換えて、よりマイルドな味にすることもできます。ご飯やパンと一緒に食べると、さらに満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。