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鶏肉と大根おろしのスパゲッティ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 100gの鶏もも肉
  • 野菜

    • 400gの大根おろし
    • 🧅 1/2本の青ネギ
    • 🧅 適量のみじん切りにした青ネギ
  • 炭水化物

    • 🍝 100gのスパゲッティ
    • 1/2大さじのサラダ油
  • 調味料

    • 1大さじの sake(日本酒)
    • 1大さじの mirin(みりん)
    • 🧂 2大さじの醤油
    • 小さじ1杯のだしの素
    • 💧 300mlの水

手順

1

鶏肉を一口大に切ります。

2

青ネギを2cmの長さに切り、大根をおろします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を加えて色が変わるまで炒めます。鶏肉を脇に寄せ、青ネギを加えて炒め、きつね色になるまで焼いてください。

4

調味料(sake、mirin、醤油、だしの素、水)を加え、混ぜ合わせます。沸騰したらスパゲッティ(半分に折ったもの)を加え、かき混ぜながら煮込みます。蓋をして弱火でパッケージの指示時間より1分短く煮てください。

5

大根おろしを加え、さらに1分間煮込みます。仕上げに刻んだ青ネギを散らしてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

甘い風味を得るために新鮮な大根を使用してください。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。軽い味を好む場合は醤油の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。